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　　线下，景德镇市公安机关紧盯网吧等重点经营场所，推行“网安+文旅双牵头”协同监管模式。景德镇市公安局会同市文化和旅游局，建立健全电竞酒店、网吧协同监管机制，加强信息通报、线索移送、执法联动等工作，持续加大对《未成年人网络保护条例》等相关法律法规的宣贯力度，增强经营者、从业者安全责任意识，有效引导他们积极参与未成年人网络保护工作，形成保护合力。自专项行动开展以来，景德镇市公安局累计开展联合执法检查5次，精准查处网吧违规接纳未成年人案件4起，督促整改经营管理问题23处，全方位筑牢未成年人网络保护防线。

　　据了解，景德镇市公安局网安部门以“110宣传日”、全国中小学生安全教育日、国家网络安全宣传周等节点为抓手，常态化开展“进校园、进社区、进乡村”普法宣传活动。民警依托“藏蓝先锋宣讲小分队”党建品牌，创新普法宣传形式，用通俗易懂的语言解读网络安全法、《未成年人网络保护条例》，重点普及甄别网络诈骗、网络欺凌、不良信息等知识，引导青少年树立正确网络观，既不做网络施暴者，也不做网络受害者，学会运用法律武器维护自身合法权益。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾